Странно, но това наистина е възможно. Още по-невероятно е, че вие го правите всеки ден! Повечето от нас даже не се замислят за това.
Запушен канал – оправяте го, за да не се наводните!
Ако не полеете цветята в къщи, ще увяхнат.
Имате изпит. Не сте учили. Много вероятно е да се явите повторно.
И не на последно място: Ако седнете на кактус – ще се убодете!!!
Погледнато така – не изглежда сложно. Ние Хората даже си имаме израз, който да звучи сериозно, а не псевдо-научно или фантас...
More
Month: октомври 2015
Лечебен масаж с МЕД
Често срещана асоциация на хората е, че медът е лепкав: “Да не си тръгна като мухоловка?“. Ето ви изненада: Медът не лепне. Медът е жилав. И под жилав имам предвид свойството му да се противопоставя на разтягане, да остане събран. Тази характеристика действа на порите като помпа: изсмуква токсините, привлича кръвта в капилярите и тялото си взема хранителни вещества (аминокиселини, витамини и минерали), за да почне да гради!
Струва ми се, че не разполагам с думи толкова точни и силни, за да пр...
More
Физиотерапия и рехабилитация
РАНИ ОТ ЗАЛЕЖАВАНЕ. ПРЕВЕНЦИЯ. ОБРАБОТКА И ЛЕЧЕНИЕ.
Декубитални рани, хронични рани, бавнозарастващи рани – наречете ги както искате, но не ги подценявайте!
Превенция
Предлагането на различни антидекубитални дюшеци, кръгове, възглавници е голямо и вече има фирми, които ги предоставят чрез депозит, докато роднините съумеят да съберат документите и помощните средства да се заплатят от държавата. Останах изумена когато един човек (съпругата му беше в къщи след инсулт) ми каза: “Ами то те ми предложиха, ама трябва ли ни?“. Помислих си:“Да! Мног...
More
Болен на легло! Какво да правя?
Инсулт, инфаркт, травматичен инцидент, грип – много са болестите, които могат да приковат ваш близък на легло. Стресът е за всички.
Има няколко реални заплахи, които могат да се избегнат или отложат:
Застойна пневмония.
Декубитални рани (вижте повече в статията Рани от залежаване).
Катетър и хигиена.
Трайно залежаване/ обездвижване.
Мотивация.
Застойна пневмония.
Това заболяване възниква при лежащо болни или подвижни възрастни хора с повърхностно дишане. Натрупва се течност ...
More
Какво е МиоПунктура и при какво помага?
МиоПунктурата е система от иглоубождания, чрез която се достигат и най-дълбоко разположените мускули в тялото. Преодоляват се патологични контрактури и скъсявания, постига се декомпресия на нервите, активира се акционния потенциал и се създават условия за излекуване. Повлияват се както тежки двигателни разтройства, така и мускулно-скелетни болки от различен произход. Това е мини-инвазивен метод, който в много случаи е последна възможност проблемът да се реши без операция* (без белези, без риск о...
More
Мануална терапия и резултати
Много широко използвано понятие! Днес разнообразието от методи за въздействие с ръце е толкова голямо, че границите между понятия като масаж, мекотъканни мобилизации, тракции, осцилации, репозиция, коригиране на ставна грешка, подпомогнато движение преливат от едно в друго. В ежедневието хората свързват мануалната терапия най-вече със звука „пук“ и синоними като изпукване, наместване, разблокиране. Прави се от чакръкчии, байчовци, масажисти, физиотерапевти, фитнес инструктори, треньори, лекари, ...
More
ТЕСТ НА ТРИТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА
Препоръка: Ако решите да го направите на работното място, не надценявайте чувството за хумор на колегите и шефа.
1. Стегнете едната половина на дупето (по избор) от стоеж (изправено положение на тялото).
А. Да мога.
Б. Стана, но пробвах няколко пъти.
В. Всъщност си стегнах бедрото.
Г. Краката и таза ми направиха някакви странни движения в опит да се случи.
Д. …Не мога!
2. Легнете по гръб на пода за 1 минута и се отпуснете, затворете очи и останете спокойни. Сега без да движ...
More
Всеки ден МАСАЖ!
Нужно ли е? – Да. Това е една от лесно достъпните форми за профилактика не само на заболявания на опорно-двигателния апарат, но и на вътрешните органи.Болките в гърба е време да си ходят.
Колко струва? – Първоначалната инвестиция е около 40лв, след което не заплащате нищо.
Колко време отнема? – От 5 до 20 минути на ден в зависимост от желанието.
Къде трябва да отида или това е надомно? – Може да се случва както в дома, така и в офиса, дори по време на път.
Кой ще се навие да го прави...
More
Кинезиологичен тейпинг
На Олимпийските игри виждаме десетки спортисти с „лепенки” по рамене, ръце, колене, глезени и т.н. Може би, поради това много хора ги свързват със спорта и най-вече със професионалните спортисти.
Какво представлява тейпа?
Това са ленти от чист памук, чиято еластичност се приближава максимално до тази на кожата. Благодарение на хипоалергично лепило прилепват плътно към кожата, като могат да останат от няколко часа до няколко дни. Не е нужно да променяте хигиенния си режим заради тях – просто ...
More