„Тръгвате към село. Пукате гума. Слагате резервната, но късметът ви е засмукан от черна дупка и пукате още една. Изваждате мобилния от джоба и уффф – забравили сте да го заредите на работа. Много жалко - сега само ще си оглеждате тъжната физиономия в него! Налага се да карате още 40 км с подобие на надута гума и по джанта. Пристигате на село и бай Колю ви монтира две чистак-бърсак нови Видин-ки (само на 20 години). На следващия ден с бясната скорост от 60-70 км в час драсвате към столицата или д...

Аз не съм продавач на мебели! Aз съм инструктор по Ресторативно движение. Каква е разликата? Нека помисля… Ако сте прочели статията „Какво е Ресторативно движение?“, може би сте разбрали, че това не е спорт, на който ходите 2 пъти в седмицата и всичко друго да е по старо му. Това е система от знания, която може да промени живота и здравето ви! Преди да стане ясна разликата, ще въведа един много противоречив термин: УДОБСТВО. (още…)

Ресторативното движение е основния Наръчник за използване на Човешкото тяло. Но… За кого е предназначено? За ученици и студенти. Защо? Защото не искате на 30 години да сте се сецвали, късали кръстни връзки или мениск, имате операция на глезен или ахилес и вече не тренирате това, което ви харесва. За настоящи и бъдещи родители. Защо? „Children see. Children do.“ Децата ще копират двигателните модели на мама и тате, и така ще унаследят техните болести. Подобрявайки себе си, вие подобр...

Препоръка: Ако решите да го направите на работното място, не надценявайте чувството за хумор на колегите и шефа. 1. Стегнете едната половина на дупето (по избор) от стоеж (изправено положение на тялото). А. Да мога. Б. Стана, но пробвах няколко пъти. В. Всъщност си стегнах бедрото. Г. Краката и таза ми направиха някакви странни движения в опит да се случи. Д. …Не мога! 2. Легнете по гръб на пода за 1 минута и се отпуснете, затворете очи и останете спокойни. Сега без да движ...

Нужно ли е? – Да. Това е една от лесно достъпните форми за профилактика не само на заболявания на опорно-двигателния апарат, но и на вътрешните органи.Болките в гърба е време да си ходят. Колко струва? – Първоначалната инвестиция е около 40лв, след което не заплащате нищо. Колко време отнема? – От 5 до 20 минути на ден в зависимост от желанието. Къде трябва да отида или това е надомно? – Може да се случва както в дома, така и в офиса, дори по време на път. Кой ще се навие да го прави...