Отдавна тази статия стои в черновата. Няма как да напиша всичко, което ви/ ни вълнува или са ме питали през годините. Но е важно да започнем. Това масово изменение на ходилата както при деца, така и при възрастни води до влошаване на качеството на живот.
Как? Най-често започва с намаляване на активността заради дикомфорт, травми или бърза умора. Продължава с разнообразна болкова симптоматика. Предизвиква ранна дегенерация на колена, тазобедрени стави и гръбначен стълб.
Но да започнем с опо...
More
Състои се от 3 модула по 1 час, в които ще се подравняваме, ще се учим да усещаме и раздвижваме целенасочено. След всеки модул разполагаме с 15 минути за допълнителни въпроси и отдих.
14:00 – 15:15 Модул 1: "Къде са ми краката?"
Това е вашата възможност да усетите лекота в краката и да подобрите ефективността на походката си. По-здрави с всяка стъпка!
15:15 – 16:30 Модул 2: "Ходила, а не копита!"
Ще се занимаем с плоскостъпието, болезнените кокалчета и как да се избавим от тях.
...
More
ВНИМАНИЕ: Практиката е подходяща както за трениращи, така и за нетрениращи. Добро начало е за хора с хронични болки в гърба, врата и раменете, кръста, коленете; за тези, които работят продължително време седнали; за подобряване на кръвообръщението и мускулния тонус, за подобряване и подравняване на правилната стойка. За целите на събитието, разликата във физическата подготовка на участниците ще е от полза за по-пълноценното разбиране както на теорията, така и на практиката.
ВНИМАНИЕ...
More
ВНИМАНИЕ: Практиката е подходяща както за трениращи, така и за нетрениращи. Добро начало е за хора с хронични болки в гърба, врата и раменете, кръста, коленете; за тези, които работят продължително време седнали; за подобряване на кръвообръщението и мускулния тонус, за подобряване и подравняване на правилната стойка. За целите на събитието, разликата във физическата подготовка на участниците ще е от полза за по-пълноценното разбиране както на теорията, така и на практиката.
ВНИМАНИЕ...
More
ВНИМАНИЕ: Практиката е подходяща както за трениращи, така и за нетрениращи. Добро начало е за хора с хронични болки в гърба, врата и раменете, кръста, коленете; за тези, които работят продължително време седнали; за подобряване на кръвообръщението и мускулния тонус, за подобряване и подравняване на правилната стойка. За целите на събитието, разликата във физическата подготовка на участниците ще е от полза за по-пълноценното разбиране както на теорията, така и на практиката.
ВНИМАНИЕ...
More
ВНИМАНИЕ: Практиката е подходяща както за трениращи, така и за нетрениращи. Добро начало е за хора с хронични болки в гърба, врата и раменете, кръста, коленете; за тези, които работят продължително време седнали; за подобряване на кръвообръщението и мускулния тонус, за подобряване и подравняване на правилната стойка. За целите на събитието, разликата във физическата подготовка на участниците ще е от полза за по-пълноценното разбиране както на теорията, така и на практиката.
ВНИМАНИЕ...
More
ВНИМАНИЕ, особено за трениращите!
Тазът и гръбнакът са разположени върху вашата основа - краката. Ако имате плоскостъпие и отлагате разрешаването на този проблем, мускулният дисбаланс ще доведе по-бързо до болка, травми и намаляване на активността ви. Заедно ще работим, както в статика, така и в динамика, за да заздравим нашите основи: ходила, глезени, крака.
Качественото движение води до здраве!
Уверете се, че го можете!ВАЖНО!!! ОСОБЕНО ЗА ТАЗИ ПРАКТИКА!
ВЪВЕДЕНИЕТО в Ресторативнот...
More
ВНИМАНИЕ, особено за трениращите!
Тазът и гръбнакът са разположени върху вашата основа - краката. Ако имате плоскостъпие и отлагате разрешаването на този проблем, мускулният дисбаланс ще доведе по-бързо до болка, травми и намаляване на активността ви. Заедно ще работим, както в статика, така и в динамика, за да заздравим нашите основи: ходила, глезени, крака.
Качественото движение води до здраве!
Уверете се, че го можете!ВАЖНО!!! ОСОБЕНО ЗА ТАЗИ ПРАКТИКА!
ВЪВЕДЕНИЕТО в Ресторативнот...
More
Състои се от 2 модула по 1 час, в които ще се подравняваме, ще се учим да усещаме и раздвижваме целенасочено. След всеки модул разполагаме с 15 минути за допълнителни въпроси и отдих.
- "Къде са ми краката?"
Това е вашата възможност да усетите лекота в краката и да подобрите ефективността на походката си. По-здрави с всяка стъпка!
- "Кръст-Корем: Двете страни на медала"
Подобряване на равновесието между гръбната и гръдно-абдоминалната зона на торса. Практиката дава добро нач...
More
Състои се от 2 модула по 1 час, в които ще се подравняваме, ще се учим да усещаме и раздвижваме целенасочено. След всеки модул разполагаме с 15 минути за допълнителни въпроси и отдих.
- "Къде са ми краката?"
Това е вашата възможност да усетите лекота в краката и да подобрите ефективността на походката си. По-здрави с всяка стъпка!
- "Кръст-Корем: Двете страни на медала"
Подобряване на равновесието между гръбната и гръдно-абдоминалната зона на торса. Практиката дава добро нач...
More
