Ресторативен полуден (София)

Моля, ЗАЯВETE своето участие ПРЕДВАРИТЕЛНО:
• на лично съобщение https://www.facebook.com/tonia.tsocheva
• или на телефон 0895 735 904.

9:00 – 10:00 часа: Ресторативна практика за начинаещи
Един час изграждащо здраве движение за всеки, който е изкарал Въведението. Вие вече познавате базови понятия и позиции. Сега продължаваме заедно да опознаваме и използваме телата си възможно най-оптимално от гледна точка на човешката биомеханика.

10:10 – 14:00 часа: ВЪВЕДЕНИЕ в Ресторативното движение (3 модула по 1 час, плюс 15 минути за въпроси и отговори). 
Модул 1: „Къде са ми краката?“  Това е вашата възможност да усетите лекота в краката и да подобрите ефективността на походката си. По-здрави с всяка стъпка!
Модул 2: „Ходила, а не копита!“  Ще се занимаем с плоскостъпието, болезнените кокалчета и как да се избавим от тях.
Модул 3: „Кръст-Корем: Двете страни на медала“  Подобряване на равновесието между гръбната и гръдно-абдоминалната зона на торса. Практиката дава добро начало за по-ефективно функциониране на гръбначния стълб, коремния корсет, раменния пояс и процеса на дишане. 

* ВЪВЕДЕНИЕТО в Ресторативното движение е необходима основа ПРЕДИ следващи практики (тематични или рутинни, начинаещи или напреднали).

Мястото е Kлуб за танци и усмивки Sway,

гр. София, ул. „Хан Аспарух“ 52

(на по-малко от 5 минути от пл. Славейков, попа и метростанция НДК).

Инструктор: Тоня Цочева.

Моля, ЗАЯВETE своето участие ПРЕДВАРИТЕЛНО: 
• на лично съобщение https://www.facebook.com/tonia.tsocheva
• или на телефон 0895 735 904.

Практика за Начинаещи: 15 лв.
Въведение в Ресторативното движение (общо за трите модула): 38 лв.

FB: https://www.facebook.com/pg/tczdrav/events/

Ресторативното движение е основния Наръчник за използване на Човешкото тяло; научно обоснована система с практическо приложение за изграждане на нови двигателни умения, в резултат на което:
* Намаляват хроничните болки;
* Увеличаваме „срока на годност“ на ОДА (опорно двигателния апарат = кости + мускули + стави);
* Затихват възпалителните процеси;
* Засилват се процесите на регенерация на тъканите;
* Възстановява се нормалното кръвообращение и кръвно налягане;
* Р егулира се мускулния тонус и телесното тегло.

Практикуването на Ресторативното движение повлиява/ лекува специфични състояния като:
• Плоскостъпие и „кокалче“ на палците на краката.
• Гръбначни изкривявания (често извивките на ребрата също са променени и несиметрични)
• Дископатия
• Болкови симптоми и синдроми
• Фибромиалгия
• Невралгия
• Високо кръвно налягане
• Разширени вени
• Студени крайници
• Остеопороза
• Коксартроза
• Гонартроза
• Диастаза на правите коремни мускули
• Инконтиненция
• И много други…

Подравни. Почувствай. Раздвижи ТЯЛОТО СИ!