Състои се от 3 модула по 1 час, в които ще се подравняваме, ще се учим да усещаме и раздвижваме целенасочено. След всеки модул разполагаме с 15 минути за допълнителни въпроси и отдих.
14:00 – 15:15 Модул 1: "Къде са ми краката?"
Това е вашата възможност да усетите лекота в краката и да подобрите ефективността на походката си. По-здрави с всяка стъпка!
15:15 – 16:30 Модул 2: "Ходила, а не копита!"
Ще се занимаем с плоскостъпието, болезнените кокалчета и как да се избавим от тях.
1...
More
Едва ли ще се учудите като ги видите. Просто продължете да четете:
Хиподинамия (обездвижване).
Хранене.
Стрес.
Алкохол.
Тютюнопушене.
Да ги разгледаме в обратен ред.
Тютюнопушене
Вие сериозно ли? Пушенето е отживелица! Всеки знае, че е вредно и води до пристрастяване. Може и да отдъхнете за 2 минути от работата, но стрес хормоните ще се вихрят доста по-дълго време в тялото ви. Даже ще ви се струва, че колегите нарочно се бавят, заяждат или не ви асистират навре...
More
Много широко използвано понятие! Днес разнообразието от методи за въздействие с ръце е толкова голямо, че границите между понятия като масаж, мекотъканни мобилизации, тракции, осцилации, репозиция, коригиране на ставна грешка, подпомогнато движение преливат от едно в друго. В ежедневието хората свързват мануалната терапия най-вече със звука „пук“ и синоними като изпукване, наместване, разблокиране. Прави се от чакръкчии, байчовци, масажисти, физиотерапевти, фитнес инструктори, треньори, лекари, ...
More
