Въведение в Ресторативното движение (София)

Състои се от 3 модула по 1 час, в които ще се подравняваме, ще се учим да усещаме и раздвижваме целенасочено. След всеки модул разполагаме с 15 минути за допълнителни въпроси и отдих. 14:00 – 15:15 Модул 1: "Къде са ми краката?" Това е вашата възможност да усетите лекота в краката и да подобрите ефективността на походката си. По-здрави с всяка стъпка! 15:15 – 16:30 Модул 2: "Ходила, а не копита!" Ще се занимаем с плоскостъпието, болезнените кокалчета и как да се избавим от тях. ...
More

Студените крака и как да ги стоплим? (София)

18:00 - 19:00 Ето, че за Ресторативно движение няма зимен сън! Заповядайте заедно да си стоплим краката! Може и да не сте виждали схеми с това, колко много точки против различни болести има по ходилата, но поне сте чували. Ако пък имате болки в глезените или колената, плоскостъпие или кокалче, тази практика също ще ви е полезна. "В упражнения, разтягане, игри времето ще отлети! С крака затоплени и здрави ще тичаш и по лед, и по морави!" ВЪВЕДЕНИЕТО в Ресторативното движение е необходима...
More

Гърбави? – Не, благодаря! (София)

Заповядайте на един час целенасочено Ресторативно движение за подобряване на подвижността и стабилизацията на гръбнака. И по точно онази горна част (торакален дял), чието отражение не харесвате в огледалото, а може би ви тежи или боли. Ще имате възможност: - Да преоткриете сетивността на гърба си. - Да подобрите двигателната си координация. - Да получите насоки за подобряване на двигателния си модел не само по време на занятието, а и в ежедневието. ВНИМАНИЕ: Не е задължително да ви боли...
More

Въведение в Ресторативното движение (София)

Състои се от 3 модула по 1 час, в които ще се подравняваме, ще се учим да усещаме и раздвижваме целенасочено. След всеки модул разполагаме с 15 минути за допълнителни въпроси и отдих. 14:00 – 15:15 Модул 1: "Къде са ми краката?" Това е вашата възможност да усетите лекота в краката и да подобрите ефективността на походката си. По-здрави с всяка стъпка! 15:15 – 16:30 Модул 2: "Ходила, а не копита!" Ще се занимаем с плоскостъпието, болезнените кокалчета и как да се избавим от тях. 16...
More

Напрегнат врат и болки в рамена, лакти, китки (София)

Заповядайте на 1 час целенасочено Ресторативно движение за отпускане на мускулатурата на врата, раменния пояс и горен крайник. Ще подравняваме лактите, китките, дланите и пръстите. - КОЛКО СИЛНИ СТЕ В ОТПУСКАНЕТО?  - Защо е важно? - Кои са микро и макро движенията, за които гладуват врата и ръцете? С помощта на Ресторативното движение тялото само ще ви отговори на тези и още много въпроси. Знанието е сила и здраве, когато се използва! ВЪВЕДЕНИЕТО в Ресторативното движение е необходима ос...
More

Въведение в Ресторативното движение (София)

Състои се от 3 модула по 1 час, в които ще се подравняваме, ще се учим да усещаме и раздвижваме целенасочено. След всеки модул разполагаме с 15 минути за допълнителни въпроси и отдих. 14:00 – 15:15 Модул 1: "Къде са ми краката?" Това е вашата възможност да усетите лекота в краката и да подобрите ефективността на походката си. По-здрави с всяка стъпка! 15:15 – 16:30 Модул 2: "Ходила, а не копита!" Ще се занимаем с плоскостъпието, болезнените кокалчета и как да се избавим от тях. 16...
More

Клек и Ресторативното движение (София)

Заповядайте на 1 час (18.00-19.00) целенасочено Ресторативно движение за подобряване на клякането и клека. Ако вече имате болки в колената, не се притеснявайте да посетите тази двигателна практика. Ако сте чували, че дълбокият клек е вреден и опасен, ние знаем как да Ви заведем безопасно до там. - Защото КЛЕКЪТ не е упражнение, а преди всичко естествено движение! - Защото цялото тяло става по-здраво и силно! - Защото всяко дете го може! Клекът подмладява двигателната възраст. Възползвай се о...
More

Въведение в Ресторативното движение (София)

Състои се от 3 модула по 1 час, в които ще се подравняваме, ще се учим да усещаме и раздвижваме целенасочено. След всеки модул разполагаме с 15 минути за допълнителни въпроси и отдих. 14:00 – 15:15 Модул 1: "Къде са ми краката?" Това е вашата възможност да усетите лекота в краката и да подобрите ефективността на походката си. По-здрави с всяка стъпка! 15:15 – 16:30 Модул 2: "Ходила, а не копита!" Ще се занимаем с плоскостъпието, болезнените кокалчета и как да се избавим от тях. 1...
More

ВЪВЕДЕНИЕ в Ресторативното движение (София)

Въведението в Ресторативното движение се състои от 3 модула по 1 час, в които ще се подравняваме, ще се учим да усещаме и раздвижваме целенасочено. След всеки модул разполагаме с 15 минути за допълнителни въпроси и отдих. Заповядайте 5-10 минути по-рано, за да започнем навреме :-) 10:15 – 11:30 Модул 1: "Къде са ми краката?" Това е вашата възможност да усетите лекота в краката и да подобрите ефективността на походката си. По-здрави с всяка стъпка! 11:30 – 12:45 Модул 2: "Ходила, а не ко...
More

Гърбави? – Не, благодаря! (София)

9:00 – 10:00    Заповядайте на един час целенасочено Ресторативно движение за подобряване на подвижността и стабилизацията на гръбнака. И по точно онази горна част (торакален дял), чието отражение не харесвате в огледалото, а може би ви тежи или боли. Ще имате възможност: Да преоткриете сетивността на гърба си. Да подобрите двигателната си координация. Да получите насоки за подобряване на двигателния си модел не само по време на занятието, а и в ежедневието. ВНИМАНИЕ: Не е задъл...
More