Сърдечно-съдова система: застрашени ли сме? (част 1)

heart_music
„Веднъж се мре, но да е от сърце!“ – черният хумор гласи, че това е девиза на кардиолозите. Истинската трагедията е, че(съзнателно или не) това е мотото на съвременното УСЕДНАЛО общество! Данните от НСИ (национален статистически институт) показват, че 66% (за 2014г.) от смъртните случаи са причинени от „Болести на органите на кръвообръщението I00 – I99“: Хронични ревматични, хипертонични, исхемични болести на сърцето. Белодробно сърце, перикардити и ендокардити с/без засягане на клапи,...
More

Ресторативното движение: подходящо ли е за мен?

mountain_walk
Ресторативното движение е основния Наръчник за използване на Човешкото тяло. Но… За кого е предназначено? За ученици и студенти. Защо? Защото не искате на 30 години да сте се сецвали, късали кръстни връзки или мениск, имате операция на глезен или ахилес и вече не тренирате това, което ви харесва. За настоящи и бъдещи родители. Защо? „Children see. Children do.“ Децата ще копират двигателните модели на мама и тате, и така ще унаследят техните болести. Подобрявайки себе си, вие подобр...
More

Какво бихте направили за здравето си днес, ако можехте да надникнете в бъдещето?

Странно, но това наистина е възможно. Още по-невероятно е, че вие го правите всеки ден! Повечето от нас даже не се замислят за това. Запушен канал – оправяте го, за да не се наводните! Ако не полеете цветята в къщи, ще увяхнат. Имате изпит. Не сте учили. Много вероятно е да се явите повторно. И не на последно място: Ако седнете на кактус – ще се убодете!!! Погледнато така – не изглежда сложно. Ние Хората даже си имаме израз, който да звучи сериозно, а не псевдо-научно или фантас...
More

Лечебен масаж с МЕД

honey_1
Често срещана асоциация на хората е, че медът е лепкав: “Да не си тръгна като мухоловка?“. Ето ви изненада: Медът не лепне. Медът е жилав. И под жилав имам предвид свойството му да се противопоставя на разтягане, да остане събран. Тази характеристика действа на порите като помпа: изсмуква токсините, привлича кръвта в капилярите и тялото си взема хранителни вещества (аминокиселини, витамини и минерали), за да почне да гради! Струва ми се, че не разполагам с думи толкова точни и силни, за да пр...
More

РАНИ ОТ ЗАЛЕЖАВАНЕ. ПРЕВЕНЦИЯ. ОБРАБОТКА И ЛЕЧЕНИЕ.

Декубитални рани, хронични рани, бавнозарастващи рани – наречете ги както искате, но не ги подценявайте! Превенция Предлагането на различни антидекубитални дюшеци, кръгове, възглавници е голямо и вече има фирми, които ги предоставят чрез депозит, докато роднините съумеят да съберат документите и помощните средства да се заплатят от държавата. Останах изумена когато един човек (съпругата му беше в къщи след инсулт) ми каза: “Ами то те ми предложиха, ама трябва ли ни?“. Помислих си:“Да! Мног...
More

Болен на легло! Какво да правя?

Инсулт, инфаркт, травматичен инцидент, грип – много са болестите, които могат да приковат ваш близък на легло. Стресът е за всички. Има няколко реални заплахи, които могат да се избегнат или отложат: Застойна пневмония. Декубитални рани (вижте повече в статията Рани от залежаване). Катетър и хигиена. Трайно залежаване/ обездвижване. Мотивация. Застойна пневмония. Това заболяване възниква при лежащо болни или подвижни възрастни хора с повърхностно дишане. Натрупва се течност ...
More

Какво е МиоПунктура и при какво помага?

МиоПунктурата е система от иглоубождания, чрез която се достигат и най-дълбоко разположените мускули в тялото. Преодоляват се патологични контрактури и скъсявания, постига се декомпресия на нервите, активира се акционния потенциал и се създават условия за излекуване. Повлияват се както тежки двигателни разтройства, така и мускулно-скелетни болки от различен произход. Това е мини-инвазивен метод, който в много случаи е последна възможност проблемът да се реши без операция* (без белези, без риск о...
More

Мануална терапия и резултати

Мануална терапия и резултати
Много широко използвано понятие! Днес разнообразието от методи за въздействие с ръце е толкова голямо, че границите между понятия като масаж, мекотъканни мобилизации, тракции, осцилации, репозиция, коригиране на ставна грешка, подпомогнато движение преливат от едно в друго. В ежедневието хората свързват мануалната терапия най-вече със звука „пук“ и синоними като изпукване, наместване, разблокиране. Прави се от чакръкчии, байчовци, масажисти, физиотерапевти, фитнес инструктори, треньори, лекари, ...
More

ТЕСТ НА ТРИТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА

ТЕСТ НА ТРИТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА
Препоръка: Ако решите да го направите на работното място, не надценявайте чувството за хумор на колегите и шефа. 1. Стегнете едната половина на дупето (по избор) от стоеж (изправено положение на тялото). А. Да мога. Б. Стана, но пробвах няколко пъти. В. Всъщност си стегнах бедрото. Г. Краката и таза ми направиха някакви странни движения в опит да се случи. Д. …Не мога! 2. Легнете по гръб на пода за 1 минута и се отпуснете, затворете очи и останете спокойни. Сега без да движ...
More