Периоди и особености в детското развитие

  Детско развитие е термин с твърде голям обхват. По тази причина някои от статиите ще са обзорни. В други по-специализирано ще разгледаме общи положения и частни случаи свързани с: Особености на двигателното детско развитие. Сензорна интеграция. Обща физическа подготовка. Гръбначни изкривявания. Плоскостъпие и т.н. (още…)
More

10 предимства да си домашно куче, а не дете!

1.  Ще те гушкат повече. Мнооого повече!   2. Със сигурност ще излизаш на разходка поне два пъти на ден. И то в парка!      Без значение от сезона и времето.   (още…)
More

Шиповете са полезни?!?

Да, разбира се! Нека ви разкажа. Из цялото тяло, по всички кости – къси, дълги и плоски, има издатини. Това са местата, където мускулите се залавят. За да е по-голяма площта на свързване, те са назъбени.  В анатомията даже имат свои имена и то според големината! Например така известният мускул biceps brachii  в крайната си част се залавя за tuberositas radii. Tuberositas от латински означава „израстъци“. Tuberculum от латински означава „изпъкналост“. Tuber от латински означава „бабун...
More

Тяло като Таратайка

„Тръгвате към село. Пукате гума. Слагате резервната, но късметът ви е засмукан от черна дупка и пукате още една. Изваждате мобилния от джоба и уффф – забравили сте да го заредите на работа. Много жалко - сега само ще си оглеждате тъжната физиономия в него! Налага се да карате още 40 км с подобие на надута гума и по джанта. Пристигате на село и бай Колю ви монтира две чистак-бърсак нови Видин-ки (само на 20 години). На следващия ден с бясната скорост от 60-70 км в час драсвате към столицата или д...
More

Имате нужда от нов ДИВАН?

Аз не съм продавач на мебели! Aз съм инструктор по Ресторативно движение. Каква е разликата? Нека помисля… Ако сте прочели статията „Какво е Ресторативно движение?“, може би сте разбрали, че това не е спорт, на който ходите 2 пъти в седмицата и всичко друго да е по старо му. Това е система от знания, която може да промени живота и здравето ви! Преди да стане ясна разликата, ще въведа един много противоречив термин: УДОБСТВО. (още…)
More

Сърдечно съдова система: рискови фактори. (част 4)

Едва ли ще се учудите като ги видите. Просто продължете да четете:   Хиподинамия (обездвижване). Хранене. Стрес. Алкохол. Тютюнопушене. Да ги разгледаме в обратен ред. Тютюнопушене Вие сериозно ли? Пушенето е отживелица! Всеки знае, че е вредно и води до пристрастяване. Може и да отдъхнете за 2 минути от работата, но стрес хормоните ще се вихрят доста по-дълго време в тялото ви. Даже ще ви се струва, че колегите нарочно се бавят, заяждат или не ви асистират навре...
More

Сърдечно съдова система: екстракардиални фактори? (част 3)

human_muscles_posterior_view
Екстракардиалните („extra“ – извън; „καρδιά“ – сърце) фактори включват останалите променливи в ССС: еластичността и тонуса на кръвоносните съдове (съдов фактор),  интензивността на тъканната  обмяна (физико-химичен фактор), отрицателното налягане във венозната система по време на дишане, съкращаването и отпускането на скелетните мускули (т.н. мускулна помпа). Първите два фактора се регулират рефлекторно, затова предпочитам да започна с последния. Аз го наричам миомеханичен („myo“ ...
More

Сърдечно съдова система: кой и как движи кръвта в тялото ни? (част 2)

body
Сърцето е помпа и като такова винаги се спряга за главния отговорник (или виновник). Наистина ли е така? След като прочетете фактите, сами си отговорете. Факт 0: Сърцето тежи 300-400 грама, т.е. около 0.5% от телесното тегло (при 60 до 80 кг телесно тегло). Факт 1: Сърцето е мускул, който свива предсърдията и камерите, за да изтласка кръвта към аортата и артериите. Факт 2: Когато артериолите и капилярите са свити (вазоконстрикция -диаметъра е по-малък), сърдечният мускул работи срещу ув...
More

Сърдечно-съдова система: застрашени ли сме? (част 1)

heart_music
„Веднъж се мре, но да е от сърце!“ – черният хумор гласи, че това е девиза на кардиолозите. Истинската трагедията е, че(съзнателно или не) това е мотото на съвременното УСЕДНАЛО общество! Данните от НСИ (национален статистически институт) показват, че 66% (за 2014г.) от смъртните случаи са причинени от „Болести на органите на кръвообръщението I00 – I99“: Хронични ревматични, хипертонични, исхемични болести на сърцето. Белодробно сърце, перикардити и ендокардити с/без засягане на клапи,...
More

Ресторативното движение: подходящо ли е за мен?

mountain_walk
Ресторативното движение е основния Наръчник за използване на Човешкото тяло. Но… За кого е предназначено? За ученици и студенти. Защо? Защото не искате на 30 години да сте се сецвали, късали кръстни връзки или мениск, имате операция на глезен или ахилес и вече не тренирате това, което ви харесва. За настоящи и бъдещи родители. Защо? „Children see. Children do.“ Децата ще копират двигателните модели на мама и тате, и така ще унаследят техните болести. Подобрявайки себе си, вие подобр...
More